Promoting sense of self with mindfulness techniques

การฝึกสติหรือmindfulness ทำให้เรามีสติและมีความสุขอยู่กับปัจจุบันและทำให้ไม่เกิดความผิดพลาดในชีวิตประจำวัน Source: Unsplash.com/photos

The abbot of Wat Dhammarangsee temple in Melbourne explains the meaning of mindfulness and how to practice in everyday life to achieve a calm and stress-free lifestyle.

---