Yapılan son araştırma, Avustralya’nın ‘uykusuzluk sorunu’ konusunun incelenmesi gerektiğine işaret etti. Araştırmaya göre her üç Avustralyalıdan biri, sosyal jet lag’dan muzdarip.
University of Adelaide’dan Uyku Uzmanı Robert Adams, yapılan son araştırmaların büyük çoğunluğunun, uykusuzluğun Avustralyalıların sağlığını ciddi ölçüde etkilediğini gösterdiğini söyledi.
Sonuçları Pazartesi günü Sleep Medicine’da yayınlanan Profesör Adams liderliğindeki son araştırmada, ankete katılanların yüzde 31’inin sosyal jet lag’dan şikayet ettiği belirlendi. Sosyal jet lag, kişinin çalışma günlerindeki uyku süresinin, hafta sonu veya çalışmadığı günlerle karşılaştırıldığında bir saatten fazla daha az olması durumuna deniyor.
Sosyal jet lag olanlar, yatağa geç gidiyor, yorgun uyanıyor, işe geç kalıyor ve hasta olduğunda bile işe gidiyor.
Robert Adams, bu gibi kişilerin tehlikeli makineler kullandığına, işe hasta gidenlerin başkalarının sağlığını tehlikeye attığına işaret ediyor.
Sözü edilen uykusuz kişilerin yatak odalarında elektronik alet ve bilgisayar bulundurduğuna ve uyuması gereken saatlerde bu aletleri kullandığına da işaret ediliyor.
837 Avustralyalı arasında yapılan ankete gece vardiyasında çalışanlar da katıldı.
Sleep Health Foundation, soyal jet lag olanlara yatağa biraz daha erken gitmelerini, ve çok geç kalkmamalarını tavsiye ediyor.
