Diyet kombinasyonu nedir ve siz bunu yapıyor musunuz?

FODMAP, yüksek proteinli, glutensiz, düşük yağlı, temiz beslenme - çok fazla diyet, çok fazla çelişkili tavsiye. Avustralyalı uzmanlar, aynı anda birden fazla diyeti uygulamanın beklenmedik sonuçlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Estetik açıdan hoş bir görünüm: Sebzeler, tavuk fileto, zeytin, somon ve yeşillikler üstten görünüm. Keto, Paleo, düşük karbonhidratlı, FODMAP diyet konsepti. Source: iStockphoto / NataliaAlkema/Getty Images

ÖNE ÇIKANLAR

• Internet, Sağlıklı beslenmeden, yalnızca hayvansal kaynaklı gıdaları temel alarak sebze, meyve ve tahılları tamamen dışlayan radikal bir beslenme yaklaşımı olan Karnivor Diyetinden (Carnivore Diyeti), tahıllar ya da bazı çerezlerle yapılan minik keklere vegan yemek hazırlığına, FODMAP diyetlerine ve ekmeksiz yüzlerce başka beslenme şekline kadar çeşitli beslenme tavsiyeleriyle dolu.
• Bunların bir kısmı iyi - doktorlar, bilim insanları ve akredite diyetisyenler gibi uzmanlardan geliyor - ancak çoğu, hiçbir tıbbi eğitimi olmayan kişilerden de geliyor.
• Ve tıp uzmanlarına göre, bu durum, giderek artan sayıda insanın aynı anda çeşitli diyet planlarını karıştırmasının ve bunun da 'diyet yığılması' olarak bilinen durumun nedenlerinden biri.

Podcastlarımızı dinlemek ve bizi takip etmek için: https://podfollow.com/sbs-turkish

SBS Türkçeyi Salı hariç hafta içi her gün dinleyebilirsiniz. Bizi ayrıca Facebook’tan takip edebilirsiniz.