Milyonlarca Avustralyalı, COVID-19 yasakları yüzünden evde kalıyor. Bu süreçte birçok insan kilo almaktan şikayet ediyor. Uzmanlara göre, evde kalsak da aktif ve sağlıklı olmamız son derece önemli. Egzersiz için evden çıkmaya izniniz var. Ancak nerede ve ne tür sporlar yapabilirsiniz?
Spor salonları kapalı. Ancak parklar açık.
Antrenörle egzersiz yapabilirsiniz. Ancak bu bire bir olmak zorunda.
Halka açık yüzme havuzları kapalı. Ancak golf sahalarının açık kalmasına izin veridli.
Bazı plajlar kapalı. Ancak hepsi değil.
Eğer, spor için evden çıkmak sitiyorsanız ve tüm bu kurallar yüzünden kafanız karışıksa, yalnız değilsiniz.
Avustralyalılar diğer insanlarla aralarında en az 1.5 metrelik bir mesafe koymalı. Kapalı alanlarda, yoğunluk 4 metrekareye 1 kişi düşecek şekilde düzenlenmeli.
Federal hükümetin sunduğu son bilgilere göre Koronavirüs belirtileri hafif sağlık sıkıntısıyla zatürre arasında değişebiliyor. Semptomlar arasında yüksek ateş, öksürük, yorgunluk ve nefes darlığı var.
Yakın zamanda yurt dışından dönmüş veya COVID-19 kapmış biriyle temasta olup 14 gün içinde hastalık semptomları gösterenlerin doktor kontrolüne gitmesi gerekiyor.
Virüsü kapmış olabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzla irtibata geçin, kliniği ziyaret etmeyin. Veya 1800 020 080 numaralı telefondan ulusal Koronavirüs Sağlık Bilgi Hattı’nı arayın.
Nefes almakta zorlanıyorsanız veya bir acil sağlık sıkıntısı yaşıyorsanız, 000’ı arayın.
Koronavirüs hakkında haberler ve en son haberler için SBS Türkçe’nin Koronavirus sayfasını ziyaret edin. Ayrıca, Türkçe konuşanlar için özel olarak hazırladığımız videoyu da izleyebilirsiniz.
