Lão tướng bóng bàn Lê Văn Inh với thành tích sáng chói từ Việt Nam sang Úc, có lẽ mọi người đều biết đến.
Mới đây ông cũng đoạt được Giải đồng đội Bóng bàn của tiểu bang New South Wales, trong đó hai đội người Việt đều chiếm giải cao nhất.
Ông tham gia với tư cách là một đấu thủ cũng là một huấn luyện viên, đặc biệt là sau khi tập luyện ông thường ‘xúi’ anh em đi thi đấu và nhờ việc ‘xúi giục’ nầy, mà các đấu thủ người Việt đạt được thành tích cao trong giải nói trên, tức là 2 giải cao nhất.
Nếu không có dịch COVID, ông Lê Văn Inh có dự tính trình làng một cầu thủ cao niên 100 tuổi là ông Nguyễn Sỹ, để làm vẻ vang cho người Việt tại Úc.
Nay ông nầy và gia đình không muốn tiếp tục việc thi đấu, nên dự tính không còn nữa.
Lê Văn Inh đấu với Trần Củng Sơn
Bí quyết vì sao ông có thể vừa chơi bóng bàn và đặc biệt là vai trò huấn luyện viên cho đến số tuổi nầy?
Ông cho biết nhờ tập luyện về thể lực và nhất là với môn bóng bàn, ông còn cho biết là một tín hữu đạo Tin Lành nên tâm trí ông rất vững chắc.
Ông đã viết hai cuốn sách về bóng bàn là 'Bóng Bàn Việt Nam Và Thế Giới' và '25 Năm Vẻ Vang Bóng Bàn Việt Nam 1950-1975'.
Nếu quí vị đã có tuổi, xin đừng dán mắt vào màn hình tivi hay điện thoại thông minh từ giờ nầy sang giờ khác, mà hàng ngày nên có những hoạt động vận động thân thể, ăn uống cho nhiều và ngủ đủ giấc, như vậy sẽ vui sống với con cháu, Lê Văn Inh.
Thời khóa biểu mỗi ngày của ông như sau.
Trước hết là việc ăn uống điều độ, sau đó là ngủ cho đủ giấc và thứ ba là kiềm chế các môn chơi, hay việc gì làm hại cho sức khỏe.
Thường thì ai cũng bị đau yếu, nhưng theo ông Inh, có bác sĩ chăm sóc sức khỏe, nếu có điều gì nghi ngờ hãy đến bác sĩ để theo dõi, tức là ngăn ngừa các chứng bệnh trước khi khởi phát.
Từ 60 tuổi trở lên, nên ăn uống những thức ăn nhẹ nhưng đầy đủ chất bổ hơn là uống thuốc và mỗi ngày ngủ hơn 7 tiếng đồng hồ.
Ông Inh cho biết mình là một ‘dị nhân’, tức đi ngủ lúc 11 giờ và dậy lúc 7 giờ sáng, chứ không phải ngủ sớm và dậy sớm như những người khác, tức là cần ngủ từ 7 đến 8 giờ đồng hồ và ngủ rất sâu.
Buổi sáng việc đầu tiên là tập thể dục, sau đó điểm tâm và bắt đầu làm việc.
Ông cho biết và chính các bác sĩ cũng đồng ý là nhờ ngủ được, nên ông duy trì sức khỏe mạnh mẽ.
Danh thủ Lê Văn Inh
Ông thường ôn lại các kỷ niệm và các thành tích về bóng bàn trong quá khứ, để không quên đi và để tâm trí không đi hoang.
Ông cho biết, người anh ruột là Lê Văn Tiết vốn là Vô địch Bóng Bàn Pháp Quốc, Vô địch Việt Nam và là đứng thứ ba Thế giới có ảnh hưởng rất lớn trong việc tập luyện của ông, thế nhưng đầu tiên là do ông thân sinh khuyến khích chỉ dẫn.
Lời khuyên với tư cách là một danh thủ bóng bàn, đó là không nên quá sức hoài niệm và tiếc nuối quá khứ, mà nên tìm cho mình một thú vui.
Hàng ngày tìm cách sinh hoạt, có thể là vui chơi với con cháu, làm vườn hay tập luyện một môn thể thao nào cũng được.
Kinh nghiệm của ông Inh là, "nếu quí vị đã có tuổi, xin đừng dán mắt vào màn hình tivi hay điện thoại thông minh từ giờ nầy sang giờ khác, mà hàng ngày nên có những hoạt động vận động thân thể, ăn uống cho nhiều và ngủ đủ giấc, như vậy sẽ vui sống với con cháu".
