Các bác sĩ cảnh báo mọi người hãy chú ý đến cơ thể mình, bởi vì khi tập thể thao ngoài trời ở nhiệt độ cao có thể làm tổn thương vĩnh viễn các cơ quan trong cơ thể.
Khi mùa hè của nước Úc bắt đầu và các kỷ lục về nhiệt độ tiếp tục bị phá vỡ, thì các chuyên gia y tế đang cảnh báo người dân về sự nguy hiểm của việc luyện tập thể thao ngoài trời trong nhiệt độ cao cực độ.
Sydney vừa trải qua hai tuần đầu tiên của mùa hè có thể nói là nóng nhất trong hơn 160 năm qua.
Tuy nhiên, nhiệt độ tăng cao không hề cản trở một số người dân theo thói quen thường xuyên tập gym ngoài trời ở bãi biển Bondi. Họ cho rằng thời tiết không phải là lý do để bỏ lỡ buổi tập.
Tiến sĩ Simon Quilty là bác sĩ chuyên khoa và là nhà nghiên cứu về nhiệt độ của trường Đại học Quốc gia Úc. Ông từng lấy bằng tiến sĩ về nhiệt và sức khỏe ở Lãnh thổ Bắc Úc, ông nói nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục ở nhiệt độ rất cao có thể gây ra hậu quả vĩnh viễn cho cơ thể.
Tiến sĩ Quilty nói hậu quả của việc gắng sức kéo dài trong thời tiết nóng bức là điều mà các bác sĩ chỉ thực sự tìm hiểu và phát hiện trong 5 hoặc 6 năm qua.
Khi các nghiên cứu ngày càng được công khai thì ngày càng rõ ràng là việc thường xuyên gắng sức kéo dài trong thời tiết nóng sẽ gây tổn hại vĩnh viễn cho cơ thể bạn, chẳng hạn chắc chắn nó sẽ gây tổn thương vĩnh viễn cho thận của bạn, và đó là điều mà chúng ta chỉ mới thực sự biết đến trong thời gian qua, khoảng năm hoặc sáu năm trở lại đây. Vì vậy, vấn đề nhiệt độ rất cao và cách nó ảnh hưởng tới cơ thể chúng ta thực sự chỉ mới bắt đầu được nghiên cứu, và mọi người sẽ phải chú ý đến nó nếu họ muốn sống lâu và khỏe mạnh, khi mà chúng ta đang phải sống trong những hạn chế của điều kiện khí hậu mà chúng ta đang có ở Úc.
Nghiên cứu cho thấy khi cơ thể bạn bắt đầu nóng lên, một trong những bộ phận đầu tiên bị ảnh hưởng chính là não.
Tiến sĩ Quilty nói việc tập thể dục dưới nhiệt độ cao không chỉ có thể gây tổn hại cho các cơ quan trong cơ thể mà còn có thể dẫn đến việc đưa ra những quyết định nguy hiểm.
“Khi cơ thể bạn nóng lên, tất cả các cơ quan của bạn bắt đầu căng thẳng. Chúng ta có một cơ chế sinh học thích nghi được xây dựng bên trong chúng ta, để cố gắng đối phó với sức nóng đó, và một trong những cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng bởi sức nóng là bộ não của bạn. Vì vậy, vâng, bạn có thể đưa ra những quyết định sai lầm khi băng qua đường, bạn có thể đưa ra những quyết định sai lầm về việc tiếp tục chạy và sau đó các cơ quan khác bắt đầu tham gia gây ảnh hưởng. Vì vậy, dấu hiệu đầu tiên là việc đưa ra quyết định sai lầm, bạn cũng bắt đầu cảm thấy rất nóng và khát nước, một số người bắt đầu cảm giác như họ bị sốt hoặc nổi da gà trên cơ thể, và đó là khi cơ thể họ bắt đầu không thể đối phó nổi với sức nóng. Và sau cùng bạn sẽ bị hiệu ứng nhiều tầng của sự khuếch đại nhiệt độ trong cơ thể bạn và nội tạng của bạn bắt đầu bị nấu chín".
Khi thời tiết tiếp tục nóng lên trên khắp nước Úc, tiến sĩ Quilty nói điều quan trọng là cơ thể chúng ta phải thích nghi với nhiệt độ.
Ông nói những người sống ở điều kiện nóng hơn thường có khả năng chịu nhiệt tốt hơn những người ở vùng có khí hậu lạnh hơn, nhưng ông cũng cảnh báo rằng những người dành phần lớn thời gian trong không gian có máy điều hòa nhiệt độ cũng gặp tình trạng khó thích nghi với khí hậu hơn những người không sống trong không gian có điều hoà nhiệt độ.
Ông cũng cảnh báo ngay cả những người khỏe mạnh nhất cũng có nguy cơ bị tình trạng cơ thể quá nóng nếu họ đẩy giới hạn của mình đi quá xa.
"Tôi nhớ rất rõ một người đàn ông rất trẻ khỏe mạnh đang chạy đường dài, trong một cuộc chạy đua ở Katherine ở Lãnh thổ Bắc Úc. Lúc đó đang giữa mùa mát mẻ, hôm đó nhiệt độ vẫn là 33 độ và anh ấy chạy rất nhanh và chăm chỉ. Và bỗng nhiên anh ấy bị suy sụp và bị tiêu cơ, tất cả các cơ của anh ấy bị rệu rã và anh ấy cận kề cái chết, và phải được vận chuyển bằng máy bay đến Darwin, ở đó anh ấy được chuyển đến phòng chăm sóc đặc biệt. Điều này có thể xảy ra với những người trẻ tuổi khỏe mạnh. Chỉ vì bạn thực sự khỏe mạnh, không có nghĩa là bạn không dễ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng và tất cả chúng ta, với tư cách là xã hội cộng đồng, phải bắt đầu học cách sống trong thời tiết nóng hơn"
Vì vậy, khi mùa hè liên tiếp phá kỷ lục về nhiệt độ trong năm nay, tiến sĩ Quilty khuyên bạn nên tập thể dục vào sáng sớm thôi, tận dụng khoảng thời gian mát mẻ nhất trong ngày và tránh buổi tập luyện căng thẳng kéo dài cuối ngày khiến nguy cơ có thể dẫn đến tử vong.
