خمس نصائح مهمة للحفاظ على الصحة اثناء السفر

خمس نصائح مفيدة للحفاظ على صحة جيدة اثناء السفر داخل وخارج أستراليا

Kristy Goodwin is a digital health, wellbeing and learning speaker and researcher. Source: Supplied

• اخذ جدول لقاحات معينة
• الاهتمام بالأشياء المهمة التي يأخذها الشخص على محمل الجد وهي النظافة وتجنب التلوث والابتعاد عن الاشخاص الذين يسعلون
• تناول المأكولات المطبوخة والابتعاد عن الاكل الني
• شرب الماء بكثرة
• الابتعاد عن مصادر الحوادث وعمل تأمين على السفر

وأضاف ايضا طبيب الصحة العامة الدكتور زياد فشخة ان اغلب وفيات حالات الانفلونزا هي من كبار السن او الذين لديهم امراض مثل السكري والكلى والسكري وأمراض القلب

وتحدث ايضا الدكتور زياد عن اهمية اخذ اللقاحات وخاصة لبعض المهن مثل العاملين في مجال رياض الأطفال والمستشفيات ومن هم على تماس مستمر مع خدمات الزبائن

واشار الى ان دفء الطقس ومبادرة المنظمات الصحية بتأخير موعد اللقاحات في شهري ايلول سبتمبر وتشرين الاول اكتوبر الماضيين بدلا من شهري ايار مايو  وحزيران يونيو الماضيين اي في وقت ذروة المرض ساعدا وبشكل كبير على تخفيض حالات الاصابة بمرض الانفلونزا

المزيد في التدوين الصوتي اعلاه مع طبيب الصحة العامة الدكتور زياد فشخة

 

_{استمعوا هنا الى البث المباشر لاذاعتنا و لاذاعة BBC أيضا}

_{حمّل تطبيق أس بي أس الجديد على الأندرويد والآيفون للإستماع لبرامجكم المفضلة باللغة العربية.}