اشارة الى أن هذا اللقاء يقدم معلومات عامة فقط لمزيد من التفاصيل عن حالات خاصة عليكم باستشارة طبيبكم الخاص
إنها طريقة جديدة تختصر بتناول 30 غراما من البروتينات صباحا خلال 30 دقيقة والقيام بعدها بممارسة رياضة خفيفة مثل المشي مدة 30 دقيقة.
وجدها كثيرون سهلة التطبيق ولا تتطلب منهم تغييرات كبيرة في نمط حياتهم.أوضحت أخصائية التغذية فاطمة حلال الى أنها ليست ضدها خصوصا بالنسبة للناس الذين لا يتبعون أي نظام غذائي ولا يمارسون الرياضة أبدا،ولكنها ليست كافية برأيها ولا يجب أن يتابع الناس عاداتهم الغذائية السيئة في بقية النهار.
وأشارت الى أن لا يمكن لكل شخص ان ينطبق عليه ظروف الأخر فالنصيحة أن يستشير طبيبه أو أخصائي التغذية فمثلا نظام الصيام المتقطع له سلبيات على مرضى السكري...
وردا على سؤالنا أن كانت وجبة الفطور ضرورية أم لا ويمكن للشخص أن يبدأ بوجبة الغداء أوضحت أخصائية التغذية فاطمة حلال أن كل شخص وله ظروفه وتحدثت عن باقي أنظمة الحمية بالمقارنة مع نظام 30-30-30 ضمن اللقاء الذي أجرته معها كوثر الحنبوري في الملف الصوتي أعلاه:
إقرأ أيضا:
Personality type determines diet success
اشارة الى أن هذا اللقاء يقدم معلومات عامة فقط لمزيد من التفاصيل عن حالات خاصة عليكم باستشارة طبيبكم الخاص
