في عالم مليء بالضغوط والمسؤوليات المتزايدة، أصبح من الضروري أكثر من أي وقت مضى تخصيص وقت للعناية بالنفس .
وتقول مستشارة العلاقات العائلية ومختصة فض النزاعات السيدة رند فايد "لا يجب ان يشعر الاهل بالذنب اذا خصصوا وقتا للعناية بانفسهم وكأنهم يسرقون او يختلسون ما لا يحق لهم"
وأكدت السيدة رند فايد ان العناية بالنفس ضرورة وليس رفاهية او انانية
اذا كان كوبك فارغ فلن تستطع ان تعطي عائلتك اي حب او عناية
المزيد في حلقة هذا الاسبوع من دردشة عائلية
