طرق ابداعية لوجبة صحية للعودة المدرسية

ألأسبوع الأول من عودة الطلاب إلى المدارس بدأ بالفعل في أستراليا وبالإضافة إلى الأعباء التي تتحملها العائلة في هذا الموسم من تجهيز الطلاب معنوياً ومادياً للذهاب إلى المدرسة وتحضير الكتب والقرطاسية وشراء الزي الرسمي وغيرها يأتي عبء آخر وهو تحضير وجبات الطعام الصحية للأطفال خلال ساعات الدوام المدرسي.

Source: Flicker / Wendy Copley

ومن المعروف أن احتياجات الاطفال تختلف بحسب فئتهم العمرية ولذك إلتقى فريق البيت بيتك مع خبيرة التغذية د.أميرة باسيلي عن الأطعمة المناسبة لكل فئة عمرية في المدرسة بالنسبة إلى الأطفال في المراحل الابتدائية، وأجابت عن الأسئلة التالية: 

ما هي الوجبة المثالية التي عليهم أخذها معهم إلى المدرسة؟

هل تختلف كمية الطعام بين البنات والاولاد؟

عن عودتهم إلى البيت ماهي مكونات الوجبة التي عليهم تناولها؟

للمزيد في هذا الحوار