كشفت تقرير جديد أن مستويات السمنة المتزايدة في أستراليا تؤثر على معدلات العمر المتوقع.
وتشير الدراسة التي نشرتها احدى المجلات الطبية الأسترالية، والتي انطلقت منذ عام 2003، أن متوسط العمر المتوقع لكل من الرجال والنساء في أستراليا تباطأ بشكل ملحوظ.
عند الولادة ، يبلغ متوسط العمر المتوقع للرجال في أستراليا حاليًا 80.5 عامًا والنساء 84.5 عامًا. ولكن الواقع يدل على وفاة الأشخاص أبكر من ذلك ويرجع الخبراء سبب ذلك الى عامل ارتفاع مستويات السمنة الذي يمكن ان يحول الحالة الصحية للشخص الى حالة خطرة.
اعتدنا ان نتحدث عن أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية عند ذكر العوامل الرئيسية لقصر العمر ولكن الخبراء يقولون ان السمنة تخفض من معدل العمر المتوقع، توجهنا عبر اثير اس بي اس 24 الى أخصائي التغذية الدكتور نسيم معلوف وسألناه عن رأيه بهذ التقرير فقال انه لم يتفاجأ به لأن السمنة هي التي تؤدي في أغلب الأحيان الى الأمراض القاتلة والخطرة مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وأمراض القلب والسرطان وغيرها.
ونصح الدكتور المعلوف المستمعين بأن أفضل طريقة لمعالجة السمنة هي تفاديها من الأساس وعدم تأجيل الاهتمام بممارسوة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي الى ما بعد الإصابة بالأمراض.
وأضاف أيضا انه مع التقدم بالعمر نصبح أكثر عرضة لزيادة الوزن بمقدار كيلوغرام في السنة ولكن خمسة كيلو فقط من الوزن الزائد ممكن أن تشكل فارقا بين صحة جيدة والإصابة بداء السكري على سبيل المثال.
أما عن النصائح أو الخطوات العملية الصغيرة التي يمكننا البدء بها والتي يمكن للجميع اتخاذها لتحسين صحتهم ومتوسط العمر المتوقع فقد شدد الدكتور معلوف على تجنب السكريات والدهنيات والعصائر والاكثار من شرب المياه وتناول الخضروات كما أشار الا اننا لا نحتاج الى ما يزيد عن قطعتين من الفاكهة في اليوم الواحد.
استمعوا الى المزيد من المعلوات المفيدة على الرابط الصوتي المرفق بالصورة.
