فوق الخمسين وتريدون خسارة الوزن؟ التفاصيل في التقرير التالي

تشير الارقام الى ان ثلثي الاسترالين البالغين يعانون من البدانة او الوزن الزائد. فلا غرابة اذا ان واحدا من كل ثلاثة اشخاص قد جرب بالفعل حمية غذائية لخسارة الوزن.

واشهر هذه الانظمة الغذائية هي حمية ال Paleoوال Atkins والحمية منخفضة الكربوهيدرات مرتفعة الدهون. حمية ال Paleoفهي تعرف بانها حمية انسان العصر الحجري لاعتمادها على اللحوم، الفاكهة والخضروات وتمنع منتجات الحليب. ولهذا السبب يحذر المختصون من خطرها على سلامة عظام كبار السن

اما ال Atkinsوالتي ذاع صيتها مع مطلع ال2000 فتنادي بخفض استهلاك الكربوهيدرات وزيادة تناول اللحوم والاسماك. هذا الامر له خطره لارتباط زيادة استهلاك اللحوم بالاصابة بسرطان الامعاء

وتنصح اخصائية التغذية Aloysa Hourigan كبار السن خاصة ممن لديه امراض مزمنة بضرورة استشارة الطبيب العام قبل احداث أي تغييرات في نظامهم الغذائي

 

لمزيد من المعلومات عن الانظمة الغذائية يمكنكم زيارة الموقع