يُصادف اليوم الاثنين الموافق في الحادي والثلاثين من شهر ايار مايو من كل عام اليوم العالمي للامتناع عن التدخينDay World no Tobacco. وشعار هذا العام 'Commit to quit.' التزم لتقلع. ويهدف هذا اليوم إلى للتوعية بالمخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه. ويؤدي تعاطي التبغ إلى وفاة شخص من كل عشرة بالغين في شتى أنحاء العالم.
وقال السيد خالد كمالمز معالج الإقلاع عن التدخين في الجمعية الإسلامية اللبنانية، لبرنامج أستراليا اليوم، إن عيادة الإقلاع عن التدخين في الجمعية الإسلامية اللبنانية في سيدني توفر مواد بدائل النيكوتن مجاناً. وتُظهر التجارب التي اجراها معهد السرطان في ولاية نيو ساوث ويلز أن العلاج ببدائل النيكوتين يمكن أن يزيد نسبة نجاح الإقلاع عن التدخين 50-70٪ مقارنة بالإقلاع عن التدخين من دون مساعدة.
ويؤدي تعاطي التبغ إلى وفاة ما يقرب من ستة ملايين شخص سنوياً، منهم أكثر من 600 ألف شخص من غير المدخنين الذين يموتون بسبب استنشاق الدخان بشكل غير مباشر. وتوقعت منظمة الصحة العالمية إرتفاع عدد الوفيات من المدخنين إلى أكثر من ثمانية ملايين شخص سنوياً بحلول العام 2030.
وذكر خالد خمس نصائح تساعد الشخص في الإقلاع عن التدخين وهي:
أولا: الحصول على توعية كافية بمخاطر تدخين السيجارة والأركيلة على حد سواء
ثانيا: زيارة العيادات المجانية الخاصة بالاقلاع عن التدخين في استراليا
ثالثا: التحدث مع معالج نفسي من أجل مناقشة الاسباب التي تمنع الشخص من ترك التدخين
رابعا: التعرف على بدائل النيكوتين التي توفرها عيادة الاقلاع عن التذخين في سيدني
خامسا: البدء بالخطوات الفعلية لوقف التدخين
وأضاف السيد كمالمز "عيادة الإقلاع عن التدخين أُنشئت قبل سنة ونصف بدعم من وزارة الصحة لان نسبة المدخنين في ولاية نيو ساوث ويلز تتراوح ما بين 12-15%. وعندما تم إجراء الدراسات الطبية تبين ان نسبة التدخين لدى الجالية العربية وخاصة الرجال تقارب الـ40%."
وفي أستراليا، يتسبب التدخين بوفاة واحد من كل سبعة أشخاص، بحسب تقرير منشور على الموقع الالكتروني لكلية الطب بجامعة كوينزلاند. وذكر التقرير أنه يوجد في أستراليا حاليا حوالي 2.3 مليون أسترالي من الذين يدخنون التبغ يوميًا.
وتعتبر أسعار منتجات التبغ في أستراليا هي من بين الأغلى في العالم. فثمن علبة دخان تحتوي على 20 سيجارة يصل إلى 40 دولارا كسعر متوسط، وجاء هذا نتيجة فرض ضرائب متصاعدة منذ عام 2010. أما في الولايات المتحدة فيبلغ السعر المتوسط 11 دولارا. وتأتي بعد أستراليا ونيوزيلندا، ايرلندا في المرتبة الثالثة.
المزيد في التدوين الصوتي اعلاه مع السيد خالد كمالمز معالج الإقلاع عن التدخين في الجمعية الإسلامية اللبنانية
