হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এবং অন্যের সাথে হাঁটা আনন্দদায়ক এবং তাতে বন্ধুত্ব হয়। আপনি এমন একটি অভিজ্ঞতার জন্য কোন গ্রুপে যোগদান করার চিন্তাভাবনা করেছেন কি?
মারিয়া বেসিক তার কুকুরকে নিয়ে একা একা হাঁটা উপভোগ করেন।
অন্যদের সাথে হাঁটার জন্য তিনি লোগান এবং Beaudesert Bushwalkers গ্রুপে যোগদান করেছেন এক বছরও হয়নি।
এই গ্রুপগুলোর সদস্যরা নিয়মিত ছয় থেকে ৮৫ কিলোমিটার পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় হেঁটে থাকে, আর এভাবেই সত্যিকার অর্থে তার পরিবর্তন এসেছে।
তার অভিজ্ঞতার সাথে ওয়াকিং গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের ওপর করা University of East Anglia-র গবেষণার ফলাফলের মিল পাওয়া যায়।
সমীক্ষা অনুসারে, ওয়াকিং গ্রুপে যোগদান করা কোন ব্যক্তির সাধারণ সুস্থতা বাড়ে ।
সুবিধাগুলির মধ্যে আছে নিম্ন রক্তচাপ, সঠিক হার্টবিট, শরীরের মেদ কমা এবং মানসিক স্বাস্থ্য ভাল থাকা।
এবং মারিজা বেসিকের ক্ষেত্রে, তিনি অবশ্যই আরও শান্তি খুঁজে পান।
পুরো অডিওটি শুনতে ওপরে ছবিতে ক্লিক করুন
Share
