Ako se ponekad osjećate rasijano ili odsutno, niste sami.
Ova epizoda podcasta SBS Great Minds predstavlja tehniku poznatu kao Wayapa Wuurrk, koja će vam možda pomoći.
Ističemo
- Wayapa Wuurrk na jezicima naroda Maara i Gunai Kurnai u prijevodu znači "povezati se sa zemljom".
- Praksa kombinuje znanje drevnih Aboridžina o povezanosti sa zemljom, svjesnosti na zemlji, narativnoj meditaciji i fizičkom kretanju
- Cilj mu je dati učesnicima alat za korištenje prirode kako bi pronašli mir i smirili svoj um
Praksa je nastala 2014. godine kada je Jamie Marloo Thomas, GunaiKurnai čovjek i potomak Maara, podučavao grupu rastresenih i odsutnih aboridžinskih tinejdžera. Ujak im je preporučio meditaciju kako bi ih smirio, a Jamie je odlučio da u vježbe disanja doda nekoliko sporih tradicionalnih pokreta. Rezultati su bili zadivljujući i inspirisali su Džejmija i njegovu partnerku Saru Džons da kreiraju Wayapa Wuurrk uz konsultacije starješina.
We can't be well if our planet isn't: Wayapa Wurrk teaches us connection and care for Country Source: Getty Images/Feliz Cesare
Drevna svjesnost zemlje
Wayapa Wuurrk je možda prilično nova metoda svjesnosti, ali njeni korijeni su stari: australske aboridžinske kulture su među najstarijim živim kulturama na zemlji. Riječi Wayapa Wuurrk znače "povezivanje sa zemljom" na jeziku naroda Maara i GunaiKurnai, dok se praksa oslanja na znanje Aboridžina o povezanosti sa zemljom, svijesti o zemlji i narativnoj meditaciji. Predvođena Jamiejem, ova epizoda Great minds traži od učesnika da počnu s jednostavnim vježbama disanja i osjete svoju povezanost sa tlom.
Učesnici se vode kroz poze koje predstavljaju sve elemente prirode, praćene prekrasnim pripovijedanjem autohtonih priča. Osim što promovira mentalno blagostanje, ova praksa također podsjeća učesnike na njihovu odgovornost brige o planeti i poštovanja svih živih bića.
Jamie Marloo Thomas, osnivač meditacije Wayapa Wuurrk
Jamie razumije bol odvajanja od zemlje. Za njega je Wayapa Wuurrk stil života, a ne samo praksa meditacije, i uključuje brigu o okolišu kao polaznoj tački za istinsko blagostanje. U stanju je da iskoristi svoje veliko iskustvo u oblastima dobrog zdravlja, zdravlja muškaraca, podrške ljudima koji se bore protiv ovisnosti od droga i alkohola, prevencije nasilja u porodici, mentorstva mladih, kulturnog nasleđa i repatrijacije ostataka predaka, kao i aboridžinskog plesa i ceremonije. On kaže da je Wayapa Wurrrk način "poštovanja i stvaranja svijeta koji se može prenositi s generacije na generaciju".
Wayapa Wuurk at Thrive Source: Victoria Judge
