Šetnjom do zdravlja i dugog života

Teško je nabrojiti sve psihofizičke blagodati hodanja za ljude u starijoj dobi. Istraživanje koje je vodio Univerzitet Monash, i koje je objavljeno u Britanskom medicinskom Journalu pokazalo je da šetnja barem jednom sedmično smanjuje rizik od smrtnosti od svih uzroka za oko 25 posto kod starijih osoba. Društvene koristi hodanja također su velike. Poznato je da postoji poboljšan društveni element u šetnji, jednostavnim izlaskom iz kuće, susretu s ljudima na ulici i sastancima s prijateljima koji također šetaju.

Source: Pixabay