“静观”之旅——学会情绪控制

临床研究证明“静观”可以改善人们的心理健康。

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通过观察我们的呼吸、身体感官的反应和步行等可以让我们放下平时积累的压力，并能有效的在与人交往的过程中，控制自己的情绪。来自非牟利组织怡康全人发展中心的Ada将为我们讲述何谓静观之旅。