在澳洲，每年踏入十月至十一月份，又是士多啤梨当造季节的开始！很多士多啤梨的果园，均由十月至明年四月期间开放，供游客购票入场采摘新鲜的士多啤梨，和品尝士多啤梨的各类制成品。
士多啤梨不管是生吃，还是做成果酱、慕丝蛋糕、雪芭、或是乳酪雪糕等，同样受到大人小孩的欢迎。士多啤梨的抗氧化能力极高，有助保护皮肤，控制血糖和血脂；含有丰富的锰(Manganese)和钾(Potassium)。现代医学研究发现，士多啤梨还含有丰富的植物化学物质，如花青素(Anthocyanidin)、山奈酚(Kaempferol) 、槲皮素(Quercetin)、鞣花酸(Ellagic Acid) 、儿茶素(Catechin)、以及多种维他命，例如维他命Ｃ、叶酸(Folic Acid)、烟碱酸(Nicotinic Acid)等等。士多啤梨对身体还有其他好处：
1. 降低患上糖尿病和心脏病的风险
士多啤梨有丰富的花青素和纤维质，能帮助控制血糖和胆固醇；而且士多啤梨含糖量较低，适合糖尿病人吃。将士多啤梨添加到饮食中，可减少身体的氧化损伤以及降低血脂，这两者均与心脏病和糖尿病有关。
2. 延缓大脑退化
士多啤梨中的花青素可抑制神经发炎，延缓大脑退化，稳固记忆力，和预防失智等症状。
3. 维持眼睛健康
澳洲的紫外线圬会破坏眼睛的晶状体中的蛋白质。而从天然饮食中摄取维他命C，可以保护眼睛免受阳光紫外线的伤害。士多啤梨中的维他命对于增强眼睛角膜和视网膜健康，有明显作用。
4. 改善发炎
慢性发炎容易令身体岀现各种问题。多吃抗发炎的蔬果可改善这种情况。维他令C就具有抗发炎、抗氧化、强化免疫系统，阻挡疾病入侵等效果。
5. 预防癌症
士多啤梨含有的鞣花酸，具有高度抗氧化能力，可修复体内受损细胞，并抑制癌细胞的生长。美国康乃尔大学研究发现，士多啤梨的萃取物可以明显抑制肝癌细胞繁殖。士多啤梨对男性的前列腺(Prostate) 的健康也有保护作用，能预防和降低前列腺癌发作的风险。
在澳洲，所有人必须保持至少 1.5 米的社交距离。请查阅所属州份或领地的聚会限制规定。
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