【健康快乐人】 徐啓怡 — 维他命 D 的好处和如何获得？

人体的骨骼和牙齿的健康十分依赖钙质，而维他命 D 则可以促进钙质的吸收。我们除了可以靠一些食物和补充剂来摄取维他命 D 外，大部分的时间，我们是通过阳光来吸收维他命 D 的。可是，不同肤色的人种，和四季对维他命 D 的吸收都有影响；此外，维他命 D 还有其他好处。详情，请听以下注册营养师徐啓怡 Christy 和温楚良的「健康快乐人」。