【和风味】日式蟹肉烧饼

Osaka-style okonomiyaki

Source: Food Network / Bizarre Foods: Delicious Destinations

李太在今集【美食速递】介绍日式蟹肉烧饼,用大阪烧的方法,将全部材料混合一齐煎,方便简易,10几分钟就有得食,一齐听下。


材料:面粉1/2杯,木薯粉2汤匙,清水1/3杯,鸡蛋1只,急冻蟹肉100克,椰菜丝80克,洋葱丝20克,木鱼丝2汤匙,烧饼汁2汤匙,沙律酱1汤匙。

做法:

面粉筛好,加入清水拌成粉浆。

将鸡蛋、海鲜、椰菜丝、洋葱丝拌匀。

烧热平底鑊,落油1汤匙,倒入面糊,煎2分钟后,才洒入木鱼丝,反转另一面。

继续煎多3分钟左右,再反转,将两面都煎至金黄色。

盛碟上涂上烧饼汁及沙律汁,即可享用。
Gourmet Express is now a standalone podcast
Source: SBS Cantonese

 

在澳洲和香港有多年烹饪和教授煮食经验的「李太」李王美芳女士,为 SBS 电台广东话节目主持「美食速递」多年。SBS 广东话节目将会以 podcast 方式,为大家播送这个非常受欢迎的节目,让大家可以在这里一次过分享「李太」在「美食速递」裏介绍不同地方的美食和烹调方法。

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