最近，一所美国公司All Top Startups为在家工作的员工提供了6个提高专注力的方法！今日镭射全方位张艾利和大家介绍一下，怎样在家工作时能妥善地管理时间，既保持工作质素，亦可提升效率。
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1. 了解自己最有效率的工作时段
未必每个人都在清晨工作最有效率，有人可能在下午、黄昏。但无论哪段时间也不紧要，最重要是在工作效率最高的时段，先完成最重要且价值高的任务，以保持最佳的工作表现。在家工作的好处就是可以灵活运用时间。如果你在清晨工作最有效率，建议清晨起床工作。多数成功人士都有晨早起床工作的习惯，例如苹果总裁库克（Tim Cook) 。晨早宁静的环境较少人打扰，有助提高专注力。例如安排工作分配，处理急需回覆的电邮，及需要背诵的工作。
2. Time & Action Plan (TNA)
计划时，细仔写出每一个要完成的工作及预计所花费的时间；将最重要的工作安排在较前的位置，因为刚开始工作应该是专注力最高的时候，其后才处理较次要的工作，这样便能减低工作出错的机率。如未能按时完成，亦必须加入应急行动(Contingency plan) 。时间管理对于Work from Home十分重要，大家可以善用手机程式提醒自己有关时限，来管理工作进度。建议在每天放工前写下明天要完成的三件事，然后明天就照着计划工作。有人亦会选择在每晚睡前抽十五至廿分钟计划明天的工作行程，因这可减少每天浪费的时间，并减低不知下一步要做甚么的焦躁感。
3. 勤力不等如效率高
思考型、研究分析派、决策型管理层、最好将工作安排在上午9时到中午12时。如果你属于创作型，设计派，屏幕互动派，音乐制作人…下午和深宵时份头脑较为清醒，灵感泉源涌现，则适宜安排每天工作由下午开始了。不过长年累月的话，生理时钟扰乱了，令身陈代谢减慢，会对身体构成不良的影响。
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4. 将工作区和生活区分开
在家工作时，也尽可能找一个可以独自工作的私人空间。因大脑每日在相同空间工作的话，会将这个空间与工作联系起来，从而令生产力提高。如果每天在不同空间工作，那么大脑必须重新训练自己才能在该处完成工作。 有试过将手提电脑带到床上工作吗？这样会拖慢工作效率。
5. 尽量保持工作环境安静
在家工作时有不同声音可能骚扰你工作，例如家人交谈声、宠物叫声等。建议配戴降噪音的耳机或耳塞以减低这类杂音。戴上后， 别人的交谈声听起来会变钝。当然，大家亦可聆听熟悉而无人声的音乐，以更集中及不受干扰地工作，令工作速度加快，减少出错机会。
6. 保持社交习惯
不少人在家工作时容易感到孤独，由其是独居人士。如果平日与同事关系不错，大可以在办公时间完结后打电话与他们闲聊，互相分享工作上的趣事或困难，减低孤单感。同时，亦可与朋友、家人保持联络。即使疫情持续，也可透过视像会议或通电话与他们互相慰问。重点是减少文字来往，尽量使用有温度（即能听到及能看到对方的方法）跟他们联系。善用Zoom、Skype等通讯软件和朋友交流，让自己保持身心健康，才能好好地应对工作压力。
在家工作不宜穿着睡衣，宜换上舒适的返工衫。资深人力资源顾问指岀，在家工作时穿着返工衫，可让员工保持清醒、专注度和高效率。这是区分工作与生活一种心理技巧。有行政人员甚至会化妆和整理好髪型，才开始每天的工作，这是一种专业的工作态度。高效的工作能石否保饭碗，确有很多未知之数。但经济低迷，公司随时也可能有裁员的打算，为免使自己在裁员名单上榜上有名，建议在家工作时也要保持高效率，展示良好的工作表现！
