美食速递 : 柿饼莲藕八宝糖水

你可能会听过八宝粥、八宝鸭或八宝饭，但你有否吃过八宝糖水？李太和余睿章为你介绍这味益处多多的健康糖水。

A healthy dessert with eight types of ingredients. Source: May Lee

材料： 柿饼4 个，急冻莲藕1包，白莲子80克，洋薏米40克，栗子肉300克，百合80克，圆肉40克，红枣半杯（去核）， 清水12杯。

 

调味料： 冰糖适量