美食速递 ﹕滋润养颜炖品

材料： 莲藕50克， 百合、莲子各2汤匙， 鲜淮山30克， 雪梨肉半个， 雪耳50克， 龙眼干8粒， 椰青水一杯半， 清水一杯。

调味料： 蜂蜜适量（甜食）， 盐适量（咸食）。