美食速递 ﹕滋润养颜炖品

春夏季节交替期间， 仍然见到很多人出现鼻敏感或是喉咙作咳的情况， 要令身体强健，就要煲些滋润食物润肺止咳, 李太与曾小碧介绍的滋润养颜炖品就最啱这个时节食喇。

Yam and Lotus Root Stew Source: May Lee

材料： 莲藕50克， 百合、莲子各2汤匙， 鲜淮山30克， 雪梨肉半个， 雪耳50克， 龙眼干8粒， 椰青水一杯半， 清水一杯。

 

 

调味料： 蜂蜜适量（甜食）， 盐适量（咸食）。