【美食速递】五色杂豆瓜汤

Yellow cucumber and melon soup with five beans

Yellow cucumber and melon soup with five beans Source: May Lee

豆类营养价值非常高,而且具有丰富的淀粉质,对胃口欠佳及高血压者有帮助。今集「美食速递」,李太和余睿章为大家介绍「五色杂豆瓜汤」,有补血补钙、补肾健脾、清热润肺的功效。


材料(4人份量):老黄瓜 300克、节瓜 1只(约 500克)、莲子 40克、红腰豆 75克、三角豆(鹰嘴豆) 75克、绿豆 75克、黄豆 40克、黑豆 40克、清水 12杯。

调味料: 盐 适量。

伴食料:杞子豉油 适量、芝麻油 适量。

 

 






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