Rose Xie是三位孩子的妈妈。在新州新冠疫情封锁期间，三个孩子居家学习的第一周就几乎让她喘不过气来。
不过，调整了心态后，她很快变得“得心应手”起来。
孩子居家学习带来的压力
新州因新冠疫情实施封城管控措施，很多孩子居家学习，这个父母带来很大的挑战和压力。Rose分享了自己所面对的具体压力。
她说：“第一个，自由掌控的时间感觉没有了，因为我是全职妈妈，以前是九点到下午两点半之间这个时间段是我可以自由安排的时间。网课，还有先生在家上班以后，感觉家里满满的，都是人，全天都被占满了。”
“有一种强烈的、不自由的感觉，那种对时间失去掌控感的感觉，让我觉得很难受、很纠结。”
“第二个压力，因为孩子们在家网课，我的老二和老三分别为三年级、一年级，他们网课学习的内容也不少，家长通常都没有老师的这种权威和教学技巧……孩子不像在学校那样那么听老师的话，家长就感觉挺难的。突然之间要既要做家长，又要做老师。”
“第三个是时间安排的挑战。像我们家一家五口，三个孩子，尤其是两个儿子，全天你都得给他们安排好时间，因为除了学习以外，还有各种运动、乐器、休闲、家务等，他们还要有一些娱乐时间等等。”
“每个孩子他的要求、想法又不一样。我感觉一天下来头好大。”
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“化被动为主动，化消极为积极”
悉尼实施疫情封锁措施后的第一个星期五，孩子学习让Rose觉得几近“崩溃”。不过，通过徒步一个多小时的自我调整，她在态度上有了很大转变，变得更积极、感恩和坦然。
Rose说：
在别无选择的时候，我们到底可以选择什么？那就是选择我们的态度。
“既然它是必须的，也是没有办法选择的，那么我们就可以化被动为主动、化消极为积极。”
“第二，我有了一个感恩的心情……我们作为没有被（新冠病毒）感染的这样一个家庭、这样一份子，我们还在健康的活着，我们家庭还很平安，我们居然有机会来上网课、学习、运动，我们有机会来面对我们日常的生活，这就是应该很感恩的。”
“第三点，我发现在第一周给我带来的焦虑是我很想做的很好，希望能够做到完美。但事实上没有必要。”
“在当前这种困难的情况下，全世界都在面临如此大的困难的时候。也许，本身你尽到百分之八十、七十（的力）就够了。”
“而且，张力太大的话，很容易疲劳。当你身体疲劳的时候，你肯定很容易形成负面情绪，就会破坏家里的氛围，会带给孩子各种负面影响。”
屏幕时间、游戏、奖励
积极调整心态后，Rose对管理孩子居家学习不断进行调整，她分享了在遵循时间表、控制屏幕使用时间和游戏时间、奖励等方面的做法。
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她说：“时间表是必须的，我就跟两个儿子一起做了时间表……他们的任务就比较一目了然，然后他们也能够知道啊现在是做什么的时间。”
“整个一天下来全部完成，有一个小小的奖励，然后一周下来再有一个系统的时间安排上运用得好的奖励。”
“（奖励方面），一个是在星期天晚上，在一家人看电影的时间，所有的都完成，他们可以有优先（挑选电影的）选择权；当天如果全部完成，可以选择晚上的甜品；周末他们可以定自己的食谱。”
在孩子使用电子屏幕时间和电子游戏方面，Rose以“20分钟”为限，注重培养孩子良好的习惯。
“你得接受这是一个屏幕时代，因为他们每天必须要使用这个工具，你不能完全拒绝电子产品。”
“要跟他们沟通，它（电子产品）只是一个工具，你不能被它所辖制和掌控。这个工具会对眼睛有伤害，所以我们选择用计时器，每20分钟必须得休息一下。”
“一周只有20分钟的电子游戏时间，我们一起来了解这个电子游戏之后，由他们来决定选择什么样的游戏，然后怎么样开始。一旦登陆之后，他们会告诉我设置计时器。然后，计时器一响就自动停止，保存，下次再继续。”
Rose表示，幸运的是，大女儿在树立榜样和帮助弟弟方面也帮助很大。
新冠疫情封锁期间，家长在孩子居家学习方面或多或少都会面临挑战。Rose希望，自己的故事能够对家长们有所帮助。
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