冬天就要到了, 深秋的天气是乍暖还寒, 气候的不稳定，新冠疫情还未消失又岀现了感冒的小高峰. 这段时间因感冒和咳嗽症状而就诊的人数比例明显增加, 有些家庭4个人里有3个都病倒了, 有些公司约有接近一半人感冒咳嗽了, 有的人明明已接种了3针疫苗及感冒预防针, 怎么还是感冒了呢?
在今集的【开心星期三 － 养生之道】 鄺美玲请来中医师陈曙仪谈谈如何预防冬季感冒冬季感冒。
陈医师亦提出多个有关的预防感冒措施, 她指出，如果大家能够做到以下几点,将减少很多得病的机会. 例如:
1) 接种流感预防针;
2) 不吃煎炸香辣的食物;
3), 不熬夜, 有充足的睡眠, 多体育运动;
4), 多喝水, 包括多喝茶、 果汁、菜汤之类, 建议可多饮柠檬蜜糖水，不要喝鸡汤，因为中医认为鸡汤过于肥腻热滞可加重感冒症状，拖延感冒的恢复；
5), 经常打开门窗, 保持居室空气清新和流通, 不建议室内开暖气, 因为暖气会使室内空气干燥, 更容易患上感冒症状及令到感冒症状会更为严重,以致会使病情延长;
6), 注意保暖, 穿足够衣袜;
7) 尽量少到人群密集, 空气不流通的地方;
8) 可饮用预防感冒的凉茶: 荆芥10g; 桑叶10g; 菊花10g; 银花10g; 夏枯草10g, 绵茵陈10g, 大青叶10g, 板蓝根10g, 可连服3-4天
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