便秘如何预防和舒缓？

由于便秘困扰不少人，所以上次我们在《健康快乐人》裏，和大家谈过便秘的成因。

Eating plenty of high-fiber foods in your diet can help you avoid developing chronic constipation. Source: Pixabay / nemo88

在今集的《健康快乐人》裏面，陈曙仪医师再接再厉，和温楚良谈到，大家遇到便秘时，有些什麽方法可以通便？

陈医师还会提到，有些什麽食物和汤水，能有效预防便秘。

---

浏览更多最新时事资讯，请登上广东话节目 Facebook 专页，或订阅广东话节目 Telegram 频道 。