关注盐分超标，吃得清淡最健康

最近，午餐盒盐份超标的话题备受关注。健康专家再次呼吁家长们警觉：澳大利亚的孩子们在日常饮食中摄入了过多的盐分。一份健康机构的调查报告指出：在澳大利亚这样的国家，很多人都会去餐厅吃饭，或者买经过加工的食物。我们每天做饭时自己加入食物的盐量只是我们每天实际摄入盐量的10%或15%。记者陈芸跟你分享她“吃得清淡”的几个简单方法。

Source: Lucy Chen