尽管我们依然沉浸在佳节喜庆之中，但是很多人也已经开始了自己的新年计划。众多伟大计划里，减轻一点儿体重，让自己2017年更漂亮更健康很可能是很多人的共同心愿。 不过，与此同时，过往的经验教训告诉我们，计划不如变化快，常立志者大有人在。 怎样可以让自己真正实现这个健康目标？有什么方法可以来对帮助我们实现这个计划呢？ 我们来听听本台记者周骊的报道:
联邦政府卫生部体育运动指南建议成年人每天要进行30分钟以上的适中运动量的体力活动。
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