夏天来了：你知道怎么减肥吗？

你会在孩子睡觉后，独自在沙发上边看电视边吃完一袋零食吗？

你会在新年过后痛下决心，成为健身房会员，开始节食计划吗？

健康专家说，很多人在痛下决心三天后就坚持不了节食计划。很多人在成为会员后却没有长期健身的打算。