《健身课堂》：怎样迈出健身运动的第一步？

小琴既想减肥，又不爱运动，健身教练杨靖能说服她克服这种对运动的抵触心理吗？（点击图片收听故事）

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最近，自称为“健身小白”的小琴通过控制饮食减重十来斤，感到非常开心。

但小琴还是担心，不适量做一些运动，可能体重很快会反弹。

俗话说，知易行难。小琴坦言自己不喜欢运动，也没有坚持运动的精神。

悉尼健身教练杨靖说，根据他的执业经验，确实有很多学员上完第一节课之后就打退堂鼓。

那么，杨教练能在接下来的健身课堂中说服小琴，让她开始运动吗？

下面请听《健身课堂》系列之：怎样迈出健身运动的第一步？

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