对于很多高龄人士而言，早上起床晨运，晚上饭后散步，似是生活的不二定律，更加收到延年益寿的效果。其实，健步行本身不单止对个人的健康带来莫大的裨益，很多爱步行的朋友更加在周末相约三五知己，结伴同行，丰富了自己的社交生活。宋庆勤在今期的【黄金岁月】环节内，与大家一同探讨健步行带来的好处。
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【黄金岁月】健步行 行出彩虹
Joining a walking group Source: Getty Images
对于很多高龄人士而言，早上起床晨运，晚上饭后散步，似是生活的不二定律，更加收到延年益寿的效果。其实，健步行本身不单止对个人的健康带来莫大的裨益，很多爱步行的朋友更加在周末相约三五知己，结伴同行，丰富了自己的社交生活。宋庆勤在今期的【黄金岁月】环节内，与大家一同探讨健步行带来的好处。
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By 宋慶勤
Source: SBS
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