如何击退飞行时差症？10:06Pixabay Source: PixabaySBS 普通话电台View Podcast SeriesFollow and SubscribeApple PodcastsYouTubeSpotifyDownload (4.63MB)Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android 当你乘坐飞机跨越若干时区时，你的生物钟还死守着被你抛在身后的城市。带着属于澳洲的大脑抵达中国、美国甚至欧洲，可能遭逢种种令人不快的飞行时差症：疲劳、不适以及情绪变化……如何让自己在长途飞行后依然能保持身体和心情的愉悦呢？记者陈芸分享了她的经验。READ MORE燕麦片是健康食品，为何？ - 生活杂志牛油果的妙用 - 生活杂志犯人与狗 - 生活杂志莎士比亚球形剧场将“快闪”墨尔本 - 生活杂志分享Latest podcast episodesSBS一周大事件（2026年3月13日）【SBS新闻快报】澳洲政府调整燃油库存义务要求 应对部分地区供应危机【洪彩微案纪实】宣判之后【SBS新闻快报】昆州反犹主义立法生效后 首次逮捕两名示威者
