生活杂志：睡前看手机如何影响你的睡眠

睡前看手机或电脑或其它电子阅读器会影响睡眠也会损害视力，大概很多人都有体会，但是为什么？有人说是辐射，有人说是无线网络信号形成的干扰，但都缺乏足够的证据。后来科学家有了另外的发现，原来干扰睡眠损害视力的是手机和电脑屏幕发出的蓝光。什么是蓝光？怎样避免看电脑手机受到蓝光干扰而损害视力扰乱睡眠？请听特约记者Lina的介绍。

Getty image Source: Getty image