【美食速递】吞拿鱼黄金饭团

如何做又好味、又有益的饭团给孩子作早餐或午餐？杨蕙而与李太介绍怎样用营养丰富的南瓜整黄金饭团。

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材料： 白米1杯，南瓜肉30克，青瓜1小段，清水1杯。

吞拿鱼酱：罐头吞拿鱼30克，沙律酱2茶匙。

调味：盐 1／4茶匙。

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