【养生之道】健康长寿五大基石 (二)

在上一期的养生之道已介绍健康长寿五大要点的其中两点，即抗自由基、和合理饮食。今期谷建华邀请营养学博士卢济生，继续为大家解释健康长寿的其余三大要点，即适度运动、戒烟限酒及心态平和对长寿的重要性。