扁平足多不用开刀矫形 选购新鞋应于下午进行

在本集「健康快乐人」里，温楚良邀请到西雪梨大学林奇恩教授和大家讲解扁平足 (flat feet) 的带来的问题。

患有扁平足的兒童，站立或走路時，足弓並不明顯。 Source: Photo by Tatiana Syrikova from Pexels

据林教授表示，扁平足可以分两类 - 功能性和结构性扁平足。前者的脚未与地面接触时，足弓有足够弧度，但当他走路时，足弓的弧度便会消失，所以这也可称隐性扁平足。

先天性的扁平足是结构性扁平足一种，脚部不论有没有跟地面接触，足弓并没有足够的弧度，因此，如果他们走路太多，脚后的筋会疼痛和磨损、关节不舒服 ，较容易呈现内八字或外八字，甚至出现 X 型腿，或是臀部会较一般人翘起。

扁平足患者买鞋时要格外小心，除了要穿着袜子外，不要太紧和应选择在下午才选购。 Source: Photo by Jens Mahnke from Pexels

有些人小腿容易抽筋、膝盖关节容易磨损。

林教授在这节访问里，会教大家一些简单的改善方法，包括减轻体重，例如把 BMI 控制于 30 之下、晚上用热水浸脚、做一些适合的脚部运动、买鞋时间最好在下午 3 时至 7 时、试鞋时要穿袜子、鞋子不要太紧。

不过林教授指出，除非扁平足十分严重，例如严重影响一个人的生活或者是患者感到十分疼痛，否则校朋友不需做矫形手术，便是长大以后，做手术的机会也不高。

想知道详情，请收听这集「健康快乐人」。

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