R U OK？说自己不OK是一种勇敢的表现

今天（9月12日）是九月份的第二个星期四，是R U OK?Day。

这个由慈善组织R U OK?设立的日子的初衷是将每个人与周围有意义地联系起来，以支持那些挣扎于生活和情绪漩涡中的人。

通过一声轻轻的询问“R U OK？”，也许能帮助身边人走出暂时的困境。

华人服务社“诉心事”热线的心理健康导师曲韵、Lifeline Harbour to Hawkesbury心理咨询师何靖怡（Vonnie Ho）都鼓励人们勇于说出自己的“不OK”。

她们说：“主动寻求心理健康帮助不仅不令人羞耻，反而是一种勇敢的表现。”

在澳华人群体常常觉得不OK的问题有哪些呢？请您点击收听心理咨询师的分享。

寻求支持的朋友可以致电13 11 14，与生命热线（Lifeline）联系，或致电1300 659 467获取预防自杀回拨服务（Suicide Call back Service ），您也可以致电Beyond Blue 1800 22 46 36，针对5岁至25岁人群可致电儿童服务热线（Kids Helpline）1800 55 1800。

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