美食速递：海鲜扒滑豆腐

煮海鲜可以有好多种，怎么想食得健康一点，可以办呢？请听今集「美食速递」，曾小碧和李太介绍的海鲜扒滑豆腐。

---

材料

滑豆腐 一砖

蟹

带子 三粒

虾仁 四只

甘笋粒 半杯

蛋白 一只

蒜蓉 半茶匙

葱花 一汤匙

干葱头 一茶匙

盐 半茶匙