不同年龄段如何通过饮食和锻炼来增强骨质

60岁以上的人一定要进行重量训练，才能保养和促进骨头健康？

Source: SBS

酒精会杀害促进骨质密度增强的细胞，饮酒对骨质健康相当不利.

青少年在十几岁的阶段，两年生长发育的骨质力量是50到80岁30年间流失的骨质力量的总和？

本期生活杂志，悉尼记者陈芸与你分享美国、新西兰一些大学对于人们在不同年龄段如何通过饮食和锻炼来增强骨质的研究结果。

以上信息仅供参考，具体操作请向你的医生查询。