怎样减少日常饮食中的糖？

在澳大利亚，几乎有三分之二的人超重或患有肥胖症。饮食专家怀疑，人类爱糖是天性，因为我们出生后尝到的母乳就是甜的。澳大利亚人平均一天吃26茶匙的糖！ 怎样才能减少糖的摄入？

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在一些宣传中被标榜为更健康的无糖产品，比如麦芽糖，甘蔗糖是否真的更健康？

健康的果汁就可以多喝无妨吗？

来自中国的移民对于糖分的摄入有什么要特别注意的问题？

下面我们来听听本台对健康专家的采访，回答以上的问题：