拉伸运动好处多

据The Times报道，一项新的研究表明：人们在35岁以后，柔韧度变差，身体下垂，所以容易受伤。因此，无论男女，在35岁以后，每天抽出10分钟的时间，认真地进行深度拉伸，非常重要。