据The Times报道，一项新的研究表明：人们在35岁以后，柔韧度变差，身体下垂，所以容易受伤。因此，无论男女，在35岁以后，每天抽出10分钟的时间，认真地进行深度拉伸，非常重要。
悉尼记者陈芸将和你分享简单的拉伸方法，也许你周末可以试试？(不过，如果你已经有一些关节或韧带的伤痛，请咨询医生后再尝试哦。）
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拉伸运动好处多
据The Times报道，一项新的研究表明：人们在35岁以后，柔韧度变差，身体下垂，所以容易受伤。因此，无论男女，在35岁以后，每天抽出10分钟的时间，认真地进行深度拉伸，非常重要。
Published
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By Lucy Chen
Source: SBS
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