澳洲新研究: 一周工作三天大腦狀態最好

墨爾本大學最新研究指，工時太長對大腦不好，一星期三天剛剛好。

(AAP) Source: AAP

墨爾本大學調查澳洲3000名男子和3500名女子，年齡全部40歲以上，發現一星期工作25至30個小時，可增進大腦認知能力。

但當一星期工作超過三天，疲累和壓力就會把工作為大腦帶來的好處消除。

研究人員測試三種認知技能，包括記憶丶閱讀和概念測試。其中一名研究員指："每星期工作25至30小時的人士，能夠把認知能力推至最高。"

至於工作不足三天的人士，認知能力會減少。

研究成為焦點的地方，是每星期完全不工作的人，與每星期工作50至60小時的人，大腦認知能力處理相同水平，即是工作太多和完全不工作，都對大腦活動不好。

研究也找不出男性和女性在這方面的分別。

研究員認為，當各國都在提高退休年齡時，應該考慮到年長人士過度工作對大腦的不良影響："無論什麼年齡層的人士，讓大腦和身體休息，是提升工作表現的關鍵。