華人服務社墨爾本萬年興攜手推出 樂頤人生五部曲之五：優質睡眠講座

睡眠對身心健康至關重要。隨著年齡增長，不少長者面臨睡眠困擾，影響生活品質。那麼，如何才能獲得真正的優質睡眠？

優質睡眠對健康十分重要。 Credit: Pexels/ Ron Lach

CASS 的優質睡眠專題講座海報。 Credit: CASS

CASS (華人服務社) 誠邀您參加由該社主辦、萬年興市議會資助的免費講座，由註冊臨床心理學家 Susie Oh 女士主講。她將與大家分享：

· 一般人需要多少睡眠？

· 隨年齡增長，睡眠模式如何變化？

· 如何實際改善睡眠品質？

本講座內容實用，能幫助長者改善睡眠品質和提升生活質素！

👉 此講座專為萬年興市議會轄區的長者而設，歡迎您與親友一同出席，一起學習改善睡眠有效的方法。

🎁 參加者可獲贈：

免費眼罩套裝一份 + 零食包一份

💰 活動費用： 全免！

📅 活動詳情：

🗓 日期：2025 年 11 月 14 日（星期五）

🕙 時間：上午10:00 至 12:30

📍 地點：Heimat Centre

（125 George Street, Doncaster East, VIC 3109）

🅿️ 提供免費停車位

🚌 巴士305線可直達

🗣 講座語言：廣東話和普通話

📌 名額有限，報名從速，額滿即止！

華人服務社舉辦的「樂頤人生」五部曲系列講座的海報。 Credit: CASS

📱 報名／查詢請聯絡：

林女士：0437 956 639

陳女士：0411 720 143

樂頤人生五部曲系列講座至此圓滿結束！感謝您一直以來的關注與支持。華人服務社未來將繼續致力於為社區長者帶來更多實用、貼心的健康與福利資訊，敬請密切留意我們的最新活動！

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