【SBS美食】年年有餘:清蒸魚

魚,是農曆新年飯桌上必不可少的一道菜,象徵著「年年有餘」。清蒸魚這道菜烹飪簡單快捷,味道好、更有好寓意,趕快來學吧!

Chinese whole steamed fish.

Chinese whole steamed fish. Source: The Lucky Dragon Supper Club

雖然清蒸魚有著新年寓意,但全年任何時候都可以烹製享用。

首先,清蒸魚一定要完整的一條魚,寓意「有頭有尾」。其次,清蒸是為了品嚐魚的鮮味,因此只用很少的配料。

自己烹製可以使用任何白身魚,如鯛魚、鱸魚或海鱒。魚越新鮮,就越美味,因此要選擇本地的和當造的魚。買魚時可檢查魚眼是否清澈透明、魚肉有彈性、魚鱗完整、魚鰓呈鮮紅色,並帶有清新的海水氣味。記得請魚販去除內臟和魚鱗,節省時間,免卻麻煩。

清蒸魚需要合適的蒸製設備,本食譜使用直徑38厘米的鑊和26厘米的碟。如果碟太大而無法放入鑊中,可以將魚切成兩半分開蒸,然後在倒豉油和熱油之前,將魚重新擺好。


按此瀏覽英文版本食譜。

六至八人份清蒸魚製作步驟

材料:

500至600克的魚一條、蔥3棵(2棵切條,1棵切絲)、薑30克(一半切片,一半切絲)、3湯匙芫茜碎、半條辣椒切圈

調味料:

¼茶匙鹽、半茶匙糖、3湯匙海鮮豉油、1湯匙紹興酒、半茶匙雞精、1湯匙水、1茶匙芝麻油、半茶匙白胡椒粉、¼植物油

做法:

  1. 將魚徹底清洗,鏟走任何遺留的魚鱗,並用牙刷和流水清除魚腔內殘留的雜質。用廚房紙片吸乾魚身,兩面各切三刀並加鹽調味。
  2. 碟底鋪4至5條蔥,將薑片和餘下的蔥置於魚腹中。將魚放在碟中,魚身上鋪上薑絲。
  3. 鑊中加水煮沸,將碟放在蒸架上,蓋上鑊蓋大火蒸8分鐘。如魚較大條,可蒸到10分鐘。
  4. 蒸魚期間,將糖、豉油、紹興酒、雞精和水混合攪勻,作為調味醬汁備用。如喜歡圓圓的蔥絲,可以浸在冰水中備用。
  5. 魚蒸熟後,倒走碟中渾濁液體。在魚身淋上芝麻油和撒上白胡椒粉。如備好圓蔥絲,把它們吸乾身後和芫茜、辣椒圈一同撒在魚身上。然後淋上調味醬汁。
  6. 用平底鍋或微波爐加熱植物油,將熱油淋到魚身上,會聽到嘶嘶聲。趁熱享用。

註:

  1. 豉油最好用海鮮豉油,如沒有可使用一般生抽。
  2. 植物油可選用菜籽油、花生油、米糠油等。

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