哈佛要求學生修讀睡眠課程

美國哈佛大學為對抗「通頂文化」，要求學生修讀該校首創的睡眠課程。

Indian woman sleeping in bed Source: Blend Images

美國哈佛大學由今年起，要求所有學士學位課程的學生修讀首創的睡眠課程，以對抗在大學愈見普遍的「通頂文化」。

哈佛醫學院睡眠醫學教授切斯勒 (Charles Czeisler)發現，這間世界排名第一的大學的學生儘管具有學術天賦，但對於如何照顧自己等的基本問題，往往卻是毫無頭緒。切斯勒偕同布萊根婦女醫院的專家開創這個課程，相信是美國的首例。

根據英國《每日郵報》報導，這個課程長約一小時，旨在向學生解釋良好的睡眠習慣如何有助於學業和運動的表現，以及改善他們的整體健康。

另外，切斯勒又建議學生應該考慮設置鬧鐘分別提醒自己何時上床及起床，並注意電子屏幕發出的「藍光」所導致的睡眠問題。

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