【專家教路】要選購能保障眼睛的太陽眼鏡一個因素最重要！

盛夏已至，加上明天便是「拆禮物日」（12月26日），大家可能正打算趁著大減價購買一對新的太陽眼鏡。

A young woman is trying on red sunglasses in a shop.

款式、顏色、價格和舒適度固然是選擇太陽眼鏡時需要考慮的重要因素，但一些專家表示，要選購太陽眼鏡前，有一點是大家必須要優先考慮的。 Source: Getty / Alavinphoto

款式、顏色、價格和舒適度固然是選擇太陽眼鏡時需要考慮的重要因素，但一些專家表示，要選購太陽眼鏡前，有一點是大家必須要優先考慮的。

Specsavers的驗光師兼臨床服務發展顧問帕德耶（Ambhruni Padhye）對本台新聞部表示：『最重要是要考慮能夠獲得足夠的紫外線防護。』

紫外線如何損害你的眼睛？

紫外線的有害輻射會對你的眼睛健康造成暫時性和長期性的傷害。

過度暴露在紫外線之下對大家的眼睛在短期上會造成的問題包括令你眨眼過多、眼睛腫脹、難以看清強光以及光性角膜炎（類似眼睛曬傷）。

澳洲癌症協會公共衛生委員會主席德賽克斯 (Anita Dessaix) 對本台新聞部表示：『長期暴露於紫外線可能會導致嚴重或永久性的眼睛損傷，包括白內障、結膜癌（覆蓋眼白的膜）、眼瞼及眼睛周邊的皮膚癌、日光性角膜病（角膜混濁）和翼狀胬肉（是局部球結膜纖維血管組織呈三角形增生，並可向角膜表面生長）。』

如何判斷你的太陽眼鏡是否具有良好的防護紫外線功能？

在澳洲銷售的所有太陽眼鏡都必須經過測試並按照強制性標準進行標籤標註。有關標準將根據太陽眼鏡對陽光眩光和紫外線的防護分為 0 到 4 五個等級。

鏡片的等級編號，應列在眼鏡上的標籤或貼紙上，通常也會印在鏡框內側。

如果你在網上購買太陽眼鏡，亦請務必查看產品說明中的鏡片類別編號。

德賽克斯表示，癌症協會建議配戴貼合臉型的環繞式太陽眼鏡，鏡片類別為2、3或4及，而這些太陽眼鏡是「可以吸收95%的紫外線輻射」。

帕德耶表示，要選擇最適合你的太陽眼鏡類別，亦取決於你是何時戴太陽眼鏡。

A table showing the different lens categories for sunglasses and the amount of protection they offer wearers against UV radiation and sun glare.

在澳洲銷售的所有太陽眼鏡都必須經過測試並按照強制性標準進行標籤標註。有關標準將根據太陽眼鏡對陽光眩光和紫外線的防護分為 0 到 4 五個等級。 Source: SBS

帕德耶說：『第2級的鏡片為中等色調並提供良好的紫外線防護，建議在平日的陽光下使用。』

『第3級鏡片的色調更深，非常適合在陽光強烈、眩光較強的戶外環境中佩戴。』

而第4級太陽眼鏡雖然非常適合在雪地或水面等有強眩光的環境下佩戴，但卻不應在駕駛時佩戴。

至於那些被定為屬於 0級或 1級的太陽眼鏡, 通常只是時尚太陽眼鏡而非真正能保護眼睛的太陽眼鏡，而且通常幾乎不具備紫外線防護功能。

帕德耶建議，如果你不確定想要購買，或已經擁有的太陽眼鏡是否能提供足夠的紫外線或防眩光保護，請諮詢眼科專業人士。

其他保護眼睛免受紫外線傷害的方法

戴太陽眼鏡並非保護眼睛免受紫外線傷害的唯一方法。

帕德耶表示，戴寬邊帽亦可以增加一層額外的保護，有助於遮擋陽光，保護眼睛和臉部。

帕德耶說：『也要使用防曬霜，但要注意的是眼睛周圍的皮膚是很嬌嫩的。』

An infographic showing what to do when the UV index is 3 or higher.

戴太陽眼鏡並非保護眼睛免受紫外線傷害的唯一方法。 Source: SBS

眼睛曬傷的症狀

如果在陽光下曝曬後眼睛疼痛，你便可能患有光性角膜炎。

帕德耶解釋：『這是由於角膜細胞受損造成的。』

『眼睛也會變得很紅。有時視力會模糊，這種情況可能是暫時的，但也會導致大量流眼水、眼睛發癢，感覺像有異物在眼內或會刺激你的眼睛。』

如何治療眼部曬傷

如果你懷疑自己患有光性角膜炎，帕德耶建議你留在室內，盡量減少被紫外光照射。

她說：『如果你是戴隱形眼鏡的話，我建議你把它取下來，以免進一步刺激眼睛。』

『你亦應該避免揉眼睛。當然，忍住不揉眼睛有時是很難，但這肯定會加重病情。』

就像臉部或身體曬傷一樣，光性角膜炎也可以在家治療。

帕德耶說：『一些常見的治療方法包括使用潤滑眼藥水、止痛藥，以及用凍的濕毛巾敷在閉上的眼睛，以幫助舒緩和令眼睛保持涼快。』

但如果你想獲得最合適的治療，她建議大家應該去見驗光師。

*本文僅供一般參考，不應被視聖替代專業醫療建議。建議讀者諮詢合資格的醫療專業人員，以獲得針對自身情況的指導。