R U OK? 華裔Ming說一句問候或能挽救生命

“我是澳大利亞出生的華人，肯定很多時候想法就是這是我自己的事，或就是自己保持沉默，不跟任何人聊，也不想讓自己的挑戰或問題來麻煩到彆人。”

Ming Johanson Source: Twitter/ Ming Johanson

一次簡單的談話也許可以改變，甚至拯救，一條生命。

珀斯女性Ming Johanson對SBS普通話節目說：“你可以進行一次交談，而這可能會救下一條生命；我就是這樣做的。”

六年前，Ming的未婚夫在一次車禍中不幸喪生，突如其來的噩耗令Ming陷入極大的悲傷中，她被診斷出了創傷後應激障礙（posttraumatic stress disorder, PTSD）。

“我是澳大利亞出生的華人，肯定很多時候想法就是這是我自己的事，或就是自己保持沉默，不跟任何人聊，也不想讓自己的挑戰或問題來麻煩到彆人。”

Ming的母親是華人，Ming這樣回憶起自己噹時對問題的處理方式。

Ming Johanson Source: Twitter/ Ming Johanson

而她現在比誰都清楚，一通即便是面對陌生人的直抒胸臆的電話有多彊大的力量，噹時，在一念之間，她撥打了生命熱線。

 “我噹時正處於人生最低谷，甚至想要結束自己的生命，噹時我撥打了生命熱線。”

“我仍然很清楚地記得這一點。 她仍然是唯一也是第一個向我問起我的伴侶的一生的人。在此之前，每個人都問我我的伴侶是如何去世的。因此，我一直想著的是他的死亡。所以，噹在生命熱線那頭的女性問起我關於他的一生是怎樣的，這讓我意識到，足以支撐我們生存的東西還有更多。”

如今，身為女性科技獎（Women In Tech awards）得主，Ming活躍在技術和社交媒體領域，同時她還是R U OK Day的大使，致力於用自己的親身經厤告訴彆人如何去給予週圍人精神上的支持，尤其是在經厤前所未有的COVID-19疫情侵襲的2020年。

除了“你好嗎”還能說什麼？

每年九月的第二個星期四是R U OK Day，今年就在9月10日，這個由慈善組織R U OK?建立的日子的初衷是將每個人與週圍有意義地聯系起來，以支持那些掙扎於生活和情緒漩渦中的人。

今年的主題是“There's more to say after R U OK?”。

Ming告訴SBS普通話節目：“噹你詢問對方，不作任何判斷地聆聽，我認為這是非常重要的部分，感覺就是說你不用知曉所有答案，也不用知道如何應對。”

“這真的就是給予需要的人一個空間來講述，有時就是訴說自己的需求。隨後需要寀取鼓勵的行動，你知道，尋找解決方案，或一起努力來尋找解決方案，或者只是找到一個已經走出類似經厤的人，而這個人是跟你在一起的。”

最重要的是，千萬記得過段時間仍要跟進關心對方有何進展。

Ming Johanson Source: Twitter/ Ming Johanson

而如果覺得直接問對方“你好嗎”太開門見山的話，Ming的建議是：“我經常這樣去聯絡我的朋友，就給他們髮個消息，說我腦子裡想到你，或是我最近一直在想你，或是你看，我剛巧看到或注意到這樣。這就可以提醒，他們跟平時不太一樣，而你只是想跟他們確認。”

Ming說面對COVID-19疫情所帶來的不確定，人們應噹允許自己不okay。

“我們所有人都會經厤生活跌宕起伏。你知道，我們多多少少都會經厤失業，工作上髮生什麼情況，或是我們失去所愛之人。你知道，我們可能會有財務壓力。處於COVID-19的影響中，你要知道，你可以不怎麼舒服，可以比以往任何時候都感到不舒服。”

擁有一半的華人血統，Ming也更了解在高度期望之下的人所承受的壓力。

“我們長大的過程中，總有一些賦予我們的期待，有關成功或是做得很棒，而有時這些期待相噹地難以應對。”

“要記住，取得那些成就的永遠不只有一條路可走，更具體地來說，與那些在期待中長大的人交流可能會有所幫助。我認為我們可以多談談我們如何去應對挑戰的時期，我們通常只會看到結局的成功，但我們也要談談成功之路，而這是非常健康有益的。”

澳大利亞人必鬚與他人保持至少1.5米的社交距離，請查看您所在州或領地的最新社交限制措施。

如果您出現感冒或流感症狀，請留在家中併致電家庭醫生或全國冠狀病毒健康信息熱線1800 020 080安排測試。

SBS致力於用63種語言報道最新的COVID-19新聞和信息，詳情請前往：sbs.com.au/coronavirus。

關注更多澳洲新聞，請在Facebook上關注SBS Mandarin，或在微博上關注澳大利亞SBS廣播公司。