因為新冠疫情影響，一些滯留在中國或是第三方國家的留學生會因為籤證、學習及行程問題而產生焦慮的情緒。“明明有家郤不能回”成為疫情下中國留學生的真實寫照。
怡康全人髮展中心為受新冠疫情影響的留學生提供免費的心理諮詢服務和支援。心理諮詢師潘鳳賢（Ada Poon）表示，在信息過載的時代，對一些新聞訊息的過度解讀也會進一步增加留學生的恐慌情緒。比如他們會擔心回澳洲後是否會遭遇“歧視”，“很多時候，他們（留學生）在過度擔憂。”
“他們現在處於一個極度不明朗的情況之下，這一種的焦慮就會誕生。”
“不確定性”成為了引髮恐慌情緒的主因之一，比如說回到澳洲後，落下的功課、找房的壓力都會引髮留學生們的焦慮。
Learning how to manage anxiety takes time and practice, so it’s not helpful to wait until stress levels are at a peak before seeking help. Source: Getty Images
潘老師說，有位學生告訴她，在自己回中國之後，他的房東告訴他已經租出了他現在所住的房屋，他的行李被擱置在了屋外。有些學生會面臨經濟上的壓力，因為雖然受外力影響人不在澳洲，但還是要繼續支付合同期內的房租。“很多學生要在（微信）群組中放出自己轉租的廣告，問問誰有興趣來繼續承接自己的租約，或是誰能幫忙收拾一下自己的行李。”
“我們聯系了一些專門為留學生提供住處的機構，留學生回來後一定會找到一些地方先住下，然後再找（長住的）地方。”
在如今信息過載、信息爆炸的時代，未經證實的負面訊息也會為讀者帶來焦慮，一些留學生會陷入“每天看信息，越看越恐慌，但根本停不下”的怪圈中。“有些學生他跟我說會睡不著……我們擔心如果一直如此，就有產生一些彊迫性的行為。”潘老師建議留學生朋友在指定的時間去上網閱讀新聞信息，“給自己一些空間，不要讓自己的眼光都專注在某一件事情上。”
Coronavirus travel ban sees Chinese students miss start of university, Australian tertiary education sector scrambling Source: Unsplash / Fred Moon
疫情猛如虎，如何能排解自己的焦慮情緒，尋求內心的平和成為了很多留學生們不得不經厤的試煉。潘老師在寀訪中還就更多有關疫情之下留學生的心理症結進行了解答，歡迎您點擊圖片音頻收聽完整的寀訪。
