【雪梨邦迪槍擊事件】臨床心理學家教你識別心理警號

周日 (12月16日)，雪梨邦迪海灘發生槍擊事件。臨床心理學家馬信誠 (Noris Ma) 指出，面對突發暴力事件，感到恐懼或不安是正常反應，大部份人經過一段時間會慢慢恢復。

2025年12月16日（星期二），雪梨邦迪海灘設立臨時紀念點，讓民眾哀悼死難民眾。 (AAP Image/Mick Tsikas) Source: AAP / MICK TSIKAS/AAPIMAGE

臨床心理學家馬信誠向本台表示，即使民眾不在現場，透過新聞短片或社交媒體了解事件，也可能感到恐懼、不安或焦慮。他解釋這是正常表現，稱為「應激反應」，即是身體下意識提高警覺以確保安全。大部份人在一段時間後可自行調節，回復正常。

但他指出，若症狀持續超過一個月，則可能發展成創傷後壓力綜合(PTSD)，需及早向心理專業人士求助。

對於接觸新聞及社交媒體訊息，他針對成年人，兒童或心理較脆弱人士作出不同建議。若事件造成長期恐懼，例如害怕回到事發地或日常生活受影響，建議民眾先向家庭醫生求助，評估是否需要用短期藥物協助穩定情緒。

若心理壓力仍未緩解，家庭醫生可轉介至心理科或臨牀心理科，進行「創傷聚焦認知行為治療（Trauma-Focused CBT）」。詳情請收聽這節訪問。

*本節目內嘉賓意見並不代表本台立場，而所提供的資訊亦只可以用作參考，若有醫療問題請向家庭醫生或專業人士求助。

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